Suplementos, Nutricion Deportiva y Dietetetica Desde 2002!
Llamenos
986 160 129
986 160 129
Cart0Item(s)
No tiene artículos en su carrito de compras.
Detalles
La creatina es un ácido orgánico nitrogenado que se produce en los vertebrados. Aproximadamente el 95% de la creatina del cuerpo se encuentra en el músculo esquelético. Ayuda a suministrar energía a todas las células, principalmente a las musculares, al aumentar la formación de trifosfato de adenosina (ATP) que actúa como reserva de energía celular, también para las contracciones musculares. 100% CREATINE contiene la forma de creatina más avanzada. Se ha demostrado científicamente que una ingesta diaria de 3 g de creatina mejora el rendimiento físico, en series sucesivas de ejercicios breves de alta intensidad, como el entrenamiento con pesas o el cardiovascular con intervalos*.
(*Estas afirmaciones han sido autorizadas por la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA)).
Recomendación Nutribody:
- En los primeros 5 días (fase de carga), mezcle una dosis (5g) con 250ml de agua, u otra bebida de su preferencia. Sería mejor se esta tubiera algunos hidratos de carbono en su composición de gran índice glucémico. Consuma 4 veces por día.
- Después del 5º día (fase de mantenimiento), mezcle una dosis (5g) y consuma 2 veces por día.
- En días de entrenamiento, tomela entre 30-45 minutos antes de entrenar e inmediatamente después de entrenar.
Después de 8 semanas de consumo consecutivo, se recomienda una pausa de 3 a 4 semanas sin suplementación de Creatina, seguida de una nueva fase de carga y mantenimiento. Consuma preferiblemente con el estomago vacío, y después de entrenar. No tome más de 10g de cada vez, divida su dosis diaria.
Información Nutricional (Dosis: 1 cuchara de té)
(*Estas afirmaciones han sido autorizadas por la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA)).
¿Cómo, Cuándo y Cuánto Tomar?
Recomendación da Marca: Para obtener los efectos positivos de la creatina, toma al menos 3 g diarios. Divide tu peso corporal (kg) por 3. Ésta va a ser la cantidad de creatina en gramos que debes tomar en la “fase de carga” (la primera semana de uso). Pasado este periodo, reduce esta cantidad a la mitad, a modo de mantenimiento. Tómalo con el estómago vacío, principalmente después del entrenamiento, junto con carbohidratos simples. Por una mejor disolución, utiliza 400 ml de bebida por cada 5 g de creatina.Recomendación Nutribody:
- En los primeros 5 días (fase de carga), mezcle una dosis (5g) con 250ml de agua, u otra bebida de su preferencia. Sería mejor se esta tubiera algunos hidratos de carbono en su composición de gran índice glucémico. Consuma 4 veces por día.
- Después del 5º día (fase de mantenimiento), mezcle una dosis (5g) y consuma 2 veces por día.
- En días de entrenamiento, tomela entre 30-45 minutos antes de entrenar e inmediatamente después de entrenar.
Después de 8 semanas de consumo consecutivo, se recomienda una pausa de 3 a 4 semanas sin suplementación de Creatina, seguida de una nueva fase de carga y mantenimiento. Consuma preferiblemente con el estomago vacío, y después de entrenar. No tome más de 10g de cada vez, divida su dosis diaria.
Información Nutricional (Dosis: 1 cuchara de té)
| Cantidade por Dosis |
%VD |
|
| Calorias |
53,9Kcal |
|
| Creatina Mono Hidrato |
5000mg |
+ |
*% DDR: Porcentaje de dosis diaria recomendada.
† DDR no establecida en la UE
Ingredientes: Mono hidrato de Creatina Pura
† DDR no establecida en la UE
Ingredientes: Mono hidrato de Creatina Pura
- Añade Tu Revisión (30 Nutri-Points)
Escribir Tu Propia Revisión
Sólo usuarios registrados pueden escribir sus opiniones. Conéctese o regístrese
ENVIOS GRÁTIS*€
* Pedidos desde 29.99€ y pago con tarjeja
GANA NUTRI-POINTS
Canjeables por productos o descucentos
ENVIOS EN EL MISMO DIA*
*Para pedidos realizados antes de las 20:00h. Entrega Entre 24-48h Hábiles
¡APROVECHA...!
Zero Bar - Pack 10
Regular Price: 17,80 €
Special Price 13,99 €
Protein Bar - Pack 10
Regular Price: 19,99 €
Special Price 13,99 €
