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El Monohidrato de Creatina OstroVit es el monohidrato de creatina de la más alta calidad, que multiplica la acción anabólica, ergogénica y anticatabólica.
La creatina es un compuesto químico orgánico que se produce naturalmente en el cuerpo humano. Suele suministrarse con productos de origen animal, es decir, carne, huevos o pescado. Su efecto beneficioso se basa en un mecanismo simple que libera energía en forma de moléculas de alta energía ATP (trifosfato de adenosina) a través de la descomposición de la fosfocreatina en los músculos.
Aunque la creatina también está presente en nuestra alimentación, la única forma de saturar nuestros músculos al 100% con creatina es a través de una suplementación constante.
El monohidrato de creatina es, sin duda, un suplemento extremadamente seguro y eficaz para los deportistas. Tiene varias propiedades valiosas que mejoran el rendimiento muscular, pero también demuestra una actividad protectora del cerebro y el miocardio.
Beneficios de la suplementación con creatina:
- Aumento de la fuerza y la resistencia en el entrenamiento;
- Aumento de energía al aumentar la cantidad de fosfocreatina en los músculos;
- Crea un ambiente anabólico perfecto, aumentando el volumen muscular a través de la retención de agua;
- Participa activamente en la síntesis de glucógeno.
Es recomendable combinar la creatina con hidratos de carbono ya que aumentan su nivel de absorción.
¿Cómo, cuándo y cuánto tomar?
Añadir 2,5 g (1/2 cucharada) a 100-150 ml de agua o zumo. Los días de entrenamiento tomar dos raciones al día, una ración unos 30 minutos antes del entrenamiento, y la otra inmediatamente después del entrenamiento. Los días que no entrene, tome una porción al día al despertar.
Información nutricional:
Dosis: 2,5g (1/2 dosificador)
Ingredientes Activos | 2,5g (1dosis) | 5g (2 dosis) | 100g |
Monoidrato de Creatina | 2500mg | 5000mg | 100g |
Dos quais Creatina | 2200mg | 4400mg | 88g |
Ingredientes: Monoidrato de Creatina.
Muy buena calidad
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