CREA Monohydrate Micronized - 400g

CREATINE MONOHYDRATE contiene creatina en forma de creatina monohidrato micronizada. La creatina aumenta el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios de alta intensidad a corto plazo, como el entrenamiento de culturismo o el ejercicio físico general. Este efecto se puede lograr con una ingesta diaria de 3 g de creatina.

La creatina es una sustancia natural que se produce en el cuerpo humano. No es adictivo y no tóxico, incluso en dosis más altas. El exceso de creatina se excreta del cuerpo en la orina.

¿Cómo, cuándo y cuánto tomar?

• Se recomienda usar creatina durante 8 semanas y luego hacer una pausa durante unas semanas.

• Es deseable usar 15 - 20 g de creatina en los primeros 5 días

• La fase de mantenimiento (5 g por día = 1 cucharadita llena) se sigue durante 60 – 80 kg de peso corporal.

• Usar 30 minutos antes del ejercicio e inmediatamente después.

• Esta sugerencia es adecuada para el entrenamiento de fuerza.

• Beba mucha agua durante todo el día mientras usa creatina.

INGREDIENTES:

100% monohidrato de creatina