Melatonina - 120 x 1mg ((c/nutripoints))

La Melatonina es una hormona neuronal que es sintetizada en el organismo por la glandula pineal cerebral. Es responsable por causar y regular el sueño. Su suplementación no es adcitiva ni toxica, y no suprime la producción natural de la misma por parte del organismo; su principal objetivo es normalizar patrones anormales de sueño (falta del mismo, o dificultad en adormecer).

La falta de sueño o cualquier otro patrón irregular de sueño es normalmente asociado a una gran variedad de problemas cardiacos y envejecimiento prematuro, y es por eso que niveles normales de Melatonina son tan importantes ya que se trata de una hormona reguladora del sueño. Además, actúa como un neuro-protector y anti-oxidante.

Contribuye para reducir el tiempo necesario para quedarse dormido, y para obtener este beneficio es necesario consumir 1mg de Melatonina al acostarse. La Melatonina contribuye para el alivio de los sintomas subjetivos de la diferencia de horarios (o Jet Lag). Para alcanzar ese efecto benefico, por ejemplo, es necesario consumir por lo menos 0.5mg de Melatonina antes de acostarse en el primer día de viaje, y en los días siguientes después de llegar al destino.